Цього тижня шоу про здоров’я читало 28-річну Лору, зайняту матір, яка відповідає за сантехнічний бізнес, яка хоче подолати свою залежність від їжі на винос.
Лора зізналася, що отримує страви на винос від п'яти до шести разів на тиждень з їжею приблизно по 2000 калорій.
Вона пояснила, чому так любить фаст-фуд: «Це не можна отримати з фруктів чи овочів. Не можна», – сказала вона, їдаючи їжу в McDonald's.
«Це просто смачно!»
Набір ваги Лори почався кілька років тому, коли вона страждала від післяпологової депресії.
Тріша Годдард, доктор Амір Хан і дієтолог Кейт Ллевеллін-Вотерс допомагають повністю змінити її спосіб життя.
Після того, як тріо показало їй кількість жиру, яке вона споживає за тиждень, вона сказала: «Це просто огидно».
Якщо Лора продовжить їсти те, що вона робить, у неї високий ризик серцевого нападу, пояснив доктор Хан.
НЕ ПРОПУСТІТЬ [СТИЛЬ] [КОРОЛІВСЬКИЙ] [ДІЄТИ]
На шоу Лора зізналася, що минуло щонайменше три роки відтоді, як вона востаннє куштувала овоч.
Причину, чому вона їх не їсть, вона пояснила тим, що пам’ятає, що вона не любила їх у дитинстві.
План харчування, який для неї готує тріо, складається із «здорових, швидких і легких у дотриманні рецептів, які вона може приготувати порційно, щоб відповідати своєму напруженому графіку», — пояснив доктор Хан.
Дієтолог Кейт Ллевеллін-Вотерс поділилася своїми найкращими порадами щодо схуднення та покращення загального здоров’я: «Їжте більш різноманітну, різноманітну дієту, щоб задовольнити всі потреби в харчуванні.
«У вас буде більше енергії, ви будете краще спати, ви будете менше напружуватися і легше схуднете».
Через вісім тижнів Лаурі вдається скинути п’ять кілограмів і 25 см талії.
Вона почувається краще фізично та психічно, і, зберігаючи свої нові звички способу життя, вона продовжуватиме худнути.
Лаура сказала: «Цей процес, безумовно, допоміг на 100 відсотків.
«Дивно, що здорове харчування може зробити для внутрішнього, для вашого психічного здоров’я.
«Я почуваюся абсолютно приголомшливо.
«Я спочатку не впізнав себе, але це нова я, нова людина, якою я став.
«Я пишаюся собою», — сказала Лора, побачивши її перетворення.