Найкраще місце в літаку для «найплавнішого та тихого» польоту – і воно не спереду

Експерт зі сну, генеральний директор MattressNextDay, Мартін Сілі, поділився найкращими порадами, як добре відпочити та навіть якісно спати на борту літак цієї зими. Експерт розкрив свій ' головне сидіння 'на літаку знаходиться не в передній частині літака, а в середині салону.



Він пояснив: «По-перше, вам слід уникати туалетів, оскільки там люди зазвичай спілкуються. Натомість вам слід вибрати місце в тому ж ряду, що й крило.

«Це не тільки найтихіша зона, але оскільки крило зазвичай знаходиться там, де знаходиться запасний вихід, у вас буде більше місця для ніг».

Пілот Патрік Сміт пояснив на сайті Ask the Pilot, що «найзручніше сидіти над крилами, найближче до центрів підйому та гравітації літака».

З іншого боку, у рядах, найближчих до хвостової частини літака, пасажири найбільше відчуватимуть турбулентність і, швидше за все, матимуть вибоїсту поїздку.



ЧИТАТИ БІЛЬШЕ: Улюблена визначна пам'ятка Національного фонду Великої Британії 'вражаюча'

  Молода жінка з мобільного телефону відпочиває в літаку

«Ви повинні уникати туалетів, оскільки там люди зазвичай спілкуються». (Зображення: Getty)

Загалом, чим далі пасажири сидять від крил, тим помітнішою буде турбулентність.



Однак, сидячи біля евакуаційних виходів, мандрівникам забороняється класти втрачені речі, включаючи куртки чи сумки, під сидіння перед ними.

Це пов’язано з тим, що в разі надзвичайної ситуації це стане перешкодою та завадить пасажирам евакуюватись і залишити літак через виходи надкрила.

Якщо пасажири не можуть сісти біля аварійних виходів, є інші поради, щоб забезпечити хороший сон під час польоту, незважаючи на те, що у них не найкращий ряд.

НЕ ПРОПУСТІТЬ Стюардеса ділиться «похмурою» частиною літака, якої слід уникати [СТЮАРДЕСА] Місця призначення в Іспанії, де проживає більшість британців [Емігранти] Стюардеса приватного літака попросила збрехати про дівчину [СЕКРЕТ ПОДОРОЖІ]



Мартін сказав, що важливо відправитися в аеропорт дуже рано, 'щоб встигнути прогулятися до посадки'. Дослідження показують, що 30 хвилин помірної аеробної активності можуть покращити якість вашого сну, тому вам слід трохи погуляти по дьюті-фрі, перш ніж сісти на борт, пояснив він.

Крім того, люди можуть сідати останніми, щоб «заробити два-три місця». Це дуже ефективний прийом, щоб отримати хороше місце, оскільки «якщо ви останній сідаєте на борт, ви можете побачити, де є вільні місця, і вибрати місце, яке має два або три вільні місця, що дозволить вам розподілитися».

Експерт порадив пасажирам стриматися біля воріт аеропорту, поки всі не піднімуться.

Переведення годинників одразу після завершення посадки також сприяє якісному сну. «Налаштуйте свій годинник і телефон на час у пункті призначення, до якого ви прямуєте, перш ніж діяти відповідно до цього», — пояснив Мартін.

ЧИТАТИ БІЛЬШЕ: Пілот закликає літніх пасажирів уникати сидінь біля вікна, оскільки це підвищений ризик

  Найнебезпечніший повітряний простір.

Найнебезпечніший повітряний простір. (Зображення: Express)

Наприклад, якщо люди летять вдень, але куди вони прямують – ніч, їм слід спробувати заснути.

Мартін сказав, що якщо люди літають на далекі відстані, «ви також повинні налаштувати час напередодні польоту, особливо якщо ви летите через кілька часових поясів».

«Ви можете зробити це, відкоригувавши час сну на годину-дві за кілька днів до того, як ви плануєте летіти. Обидві ці поради допоможуть вашому внутрішньому біологічному годиннику (відомому як ваш циркадний ритм) налаштуватися, що зробить вас менш сприйнятливими до часових поясів. ,' він додав.

Він також рекомендував упакувати набір для сну, що складається з маски для очей, яка «необхідна, щоб заблокувати світло від екранів телевізорів і ламп для читання».

Пасажирам також слід взяти з собою дорожню подушку з м’якої піни з ефектом пам’яті, яка оточує шию, щоб забезпечити додаткову підтримку. «Однак, якщо ви обмежені через брак місця, ви можете взяти з собою великий шарф, який можна намотати на шию для підтримки або використовувати як ковдру, якщо в польоті стане холодно», — запропонував він.

Нарешті, люди також повинні взяти з собою затички для вух, щоб заглушити шум ревучих реактивних двигунів і людей, які спілкуються.

Заміна алкоголю на воду є ключовою для гарного відпочинку на борту, оскільки алкоголь порушує сон і погіршує його якість.

Мартін додав: «Повітря в літаках, як відомо, сухе, що може призвести до сверблячки в горлі, зневоднення, подразнення очей та інших умов, через які також важко заснути. Тому пиття води до та під час польоту не лише полегшить стан ці проблеми, але полегшують вам заснути».

Далі

«Найменш економічно ефективні» способи оплати за кордоном і «сумнівні» деталі, на які слід «звернути увагу»

  подорожні гроші найкращий спосіб заплатити, щоб уникнути переплати за кордоном