Джеймі Олівер ділиться рецептом «смачного» сніданку для схуднення – «супер просто!»

Джеймі Олівер показав, як приготувати здоровий і «супер простий» рецепт сніданку, який можна приготувати менш ніж за п’ять хвилин.



«Мені сказали, що у Великобританії авокадо зараз популярніше, ніж апельсини!

'Цей улюблений сніданок є джерелом вітаміну Е, який діє як антиоксидант, допомагаючи захищати наші клітини,” — пояснив він.

Джеймі поділився власною версією авокадо на житніх тостах з рікоттою.

Страва для сніданку також ідеально підходить для тих, хто шукає швидкого та здорового обіду.



Рецепт Джеймі Олівера

Джеймі Олівер ділиться 'смачним' Рецепт сніданку для схуднення - 'супер просто!' (Зображення: Getty/Jamie Oliver)

Інгредієнти

Одна чайна ложка сиру Рікотта

Один шматочок житнього хліба х 75 г

Половина стиглого авокадо



Один стиглий помідор

Один лимон

Одна чайна ложка підсмажених кедрових горіхів

Одна гілочка свіжого базиліка, за бажанням



НЕ ПРОПУСТІТЬ [ВТРАТА ВАГИ] [КОРОЛІВСЬКА ДІЄТА] [МОВА ТІЛА]

У тренді

Метод

На житній хліб або тост викладіть сир рікотта.

Авокадо і помідор дрібно нарізати, потім змішати лимонним соком.

Приправити за смаком і викласти на тост.

Посипте кедрові горіхи та кілька листочків свіжого базиліка, якщо вони у вас є.

Шеф-кухар також поділився альтернативою для любителів лосося: власною версією лосося, огірка та авокадо на тостах.

Рецепт Джеймі Олівера

Шеф-кухар також поділився альтернативою для любителів лосося: власною версією лосося та аво на тостах. (Зображення: Джеймі Олівер)

Джеймі опублікував страву в соціальних мережах і сказав: “Більше натхнення для тостів для приготування страви чи обіду цього тижня...

«Це просто трішки аво, копченого лосося, сиру, огірка, свіжої цибулі та трохи лимонного соку на шматок житнього хліба. Супер просто. Геніально!!'

Інгредієнти

авокадо

Копчений лосось

Сир

огірок

Свіжа цибуля

житній хліб

Трохи лимонного соку

кето дієта

Пояснення кето дієти. (Зображення: Експрес)

Це ідеальний варіант для тих, хто хоче розпочати день здоровим. Житній хліб також пов’язують з багатьма перевагами для здоров’я, включаючи втрату ваги, кращий контроль цукру в крові та покращення здоров’я серця та травлення.

Багато шанувальників відреагували на приголомшливий тост з авокадо Джеймі. Користувач Instagram Росиця Хараланова сказала: «Виглядає смачно».

Ді Гріффіт Со прокоментував: «Просто, але так смачно». Інший користувач, Душан Дестанович, сказав: «Освіжаючий і здоровий».

«У вас завжди є найкращі та найпривабливіші інгредієнти. Виглядає дивовижно!' Прокоментувала Альберта Манфреді-Вудолл.